Text

Perubahan Kadar Lipid Serum Setelah Program Latihan Senam Jantung Sehat Seri III Pada Peserta Wanita di Klub Jantung Sehat Senayan

Penyakit jantung koroner (PJK) merupakan salah satu penyebab utama morbiditas dan mortalitas di negara berkembang, termasuk di Indonesia. Salah satu faktor risiko PJK adalah akibat dislipidemia yang berperan dalam pembentukan aterosklerosis. Peningkatan kadar kolesterol serum pada wanita meningkat pada usia 45-55 tahun. Olahraga aerobik yang teratur dengan intensitas sedang dapat mempengaruhi metabolisme lipid. Senam Jantung Sehat (SJS) seri III adalah senam aerobik yang dilakukan sebagai program latihan di Klub Jantung Sehat (KJS). Penelrtian pre eksperimental longitudinal dengan one group pre andpost test design ini dilakukan di KJS Senayan untuk mengetahui perubahan kadar lipid serum. Sampel terdiri dari 14 orang wanita sehat usia 40-50 tahun yang mengikuti program latihan SJS Seri III, 3 kali seminggu selama 12 minggu. Pada pemeriksaan kadar lipid serum didapat penurunan kadar kolesterol total 2,06 % (p = 0,618) dari 218,43 mg/dl (SD 43,95) menjadi 213,93 mg/dl (SD 38,20), penurunan bermakna kadar kolesterol LDL 30,30 % (p = 0,004) dari 164,14 mg/dl (SD 56,65) menjadi 114,41 mg/dl (SD 35,50) dan penurunan kadar trigliserida 12,80 % (p = 0,246) dari 140,64 mg/dl (SD 77,71) menjadi 122,64 mg/dl (SD 74,96). Sedangkan penurunan kadar kolesterol HDL 7,97 % (p = 0,246) dari 47,36 mg/dl (SD 9,95) menjadi 43,58 mg/dl (SD 11,63) mengakibatkan peningkatan ratio kolesterol total/ kolesterol HDL 6,5 % dari 4,61 menjadi 4,91. Program latihan SJS Seri III dapat menurunkan kadar kolesterol total, kolesterol LDL dan trigliserida, tetapi pada penelitian terbatas ini belum dapat membuktikaapeningkatan kadar kolesterol HDL.
Kata kunci: wanita, SJS Seri III, kadar lipid serum.


Coronary heart disease (CHD) is a prime cause of morbidity and mortality in developing countries like Indonesia. One of the risk factor of CHD is dislipidemia which plays a role in the forming of atherosclerosis. Serum cholesterol levels increase in women aged 45-55 years. Regular aerobic exercise with moderate intensity may affect lipid metabolism. Senam Jantung Sehat Seri III (SJS Seri III) is an aerobic exercise performed at Klub Jantung Sehat (KJS). This pre experimental longitudinal study with one group pre and post test design was done in KJS Senayan to observe the change in serum lipid levels. The sample consisted of 14 healthy women aged 40-50 years doing SJS Seri III Exercise Program, 3 times a week for 12 weeks. Analysis of serum lipid level shows a reduction in total cholesterol level of 2.06% (p=0,618) from 218.43 mg/dl (SD 43,95) to 213.93 mg/dl (SD 38,20), significant reduction of LDL cholesterol level of 30.30 % (p=0,004) from 164.14 mg/dl (SD 56,65) to 114.41 mg/dl (SD 35,50), and reduction of triglyceride of 12.80% (p = 0,246) from 140.64 mg/dl (SD 77,71) to 122.64 mg/dl (SD 74,96). The reduction in HDL cholesterol level of 7.97% (p = 0,246) from 47.36 mg/dl (SD 9,95) to 43.58 mg/dl (SD 11,63) resulted in the increase of the total cholesterol to HDL cholesterol ratio of 6.5 % from 4.61 to 4.91. SJS seri III Exercise Program was found to reduce total cholesterol level, LDL cholesterol and triglyceride, but this limited study could not prove the increase of HDL cholesterol level.
Key words : women, SJS Seri III, serum lipid level.