Text

Pengaruh suplementasi kreatin terhadap ekskresi kreatin dan kreatinin urin 24 jam: kajian perbandingan dosis kreatin pada atlet pelari jarak pendek laki-laki = The effect of creatine supplementation on 24 hour urinary creatine and creatinine excretion: A study of creatine dose comparison in male sprinter runners.

Penelitian ini untuk mengetahui pengaruh suplementasi kreatin dengan rapid loading dan slow loading terhadap ekskresi kreatin dan kreatinin urin 24 jam untuk mendapatkan dosis suplementasi yang aman, efisien dan efektif. Penelitian ini merupakan uji klinis terbuka, desain serial dengan kontrol disertai periode wash-out selama empat minggu pada 12 atlet pelari jarak pendek. Suplementasi kreatin diberikan dengan dua cara; slow loading dengan dosis 3 gram per hari dalam dosis tunggal selama 28 hari dan rapid loading dengan dosis 20 gram per hari dalam dosis terbagi 4 x 5 gram per hari selama enam hari. Dua belas subyek mengkonsumsi kreatin monohidrat 3 gram selama 28 hari kemudian di wash-out selama empat minggu, setelah itu subyek yang sama mengkonsumsi kreatin monohidrat 20 gram selama enam hari. Pada suplementasi kreatin monohidrat 3 gram dua subyek drop out, sehingga subyek yang mengikuti penelitian secara lengkap berjumlah 10 subyek. Urin dikumpulkan selama 24 jam sebanyak enam kali pada suplementasi kreatin monohidrat dosis 3 gram dan empat kali pada kreatin monohidrat dosis 20 gram untuk mengetahui berapa banyak kreatin yang diekskresikan di urin. Pemeriksaan laboratorium untuk memeriksa ekskresi kreatin dan kreatinin urin 24 jam menggunakan teknik enzimatik kolorimetri. Penelitian ini memperlihatkan rerata perubahan () ekskresi kreatinin urin pada kelompok kreatin monohidrat dosis 3 gram lebih rendah dibandingkan kelompok dosis 20 gram ( 0,50 ± 0.83 gram/hari dibandingkan 0,77 ± 0,47 gram/hari) namun secara statistik tidak berbeda bermakna (p > 0,05). Sedangkan rerata perubahan () ekskresi kreatin urin pada kelompok kreatin monohidrat dosis 3 gram lebih tinggi dibandingkan kelompok dosis 20 gram (8,81 ± 7,07 dibandingkan 4,57 ± 3,45) dan secara statistik tidak berbeda bermakna (p > 0,05). Kesimpulan: tidak terdapat perbedaan bermakna rerata perubahan ekskresi kreatinin urin 24 jam dan kreatin urin 24 jam antara kelompok kreatin monohidrat 3 gram dan kelompok kreatin monohidrat 20 gram, namun ada kecenderungan peningkatan rerata ekskresi kreatinin urin 24 jam pada kelompok kreatin monohidrat 20 gram sebesar 60,12% dibandingkan dengan kelompok kreatin monohidrat 3 gram sebesar 34,99%.
Kata kunci: suplementasi kreatin monohidrat, ekskresi kreatinin urin 24 jam, ekskresi kreatin urin 24 jam, atlet pelari jarak pendek


This study was to determine the effect of creatine supplementation with two regimen dose: rapid loading and slow loading on 24 hour creatine and creatinine excretion to get the safer, more effective and efficient supplementation dose. This study was an open trial, series with control and separated by four weeks of wash out period on 12 male sprinters runner athletes. Creatine given by two methods; slow loading three grams per day for 28 days in single dose and rapid loading 20 grams per day in four divided dose for six days. Twelve subjects ingested creatine monohydrate 3 gram per day for 28 days and then washed-out for four weeks and then followed by ingestion creatine monohydrate 20 gram per day for six days. A series of 24 hours urine collected six times in slow loading dose period and four times in rapid loading dose period to determine how much creatine excreted in urine. During creatine monohydrate 3 gram supplementation, two subjects dropped out from the study, then the remaining 10 subjects completed the study. Urine creatine and creatinine excretion were detected by enzymatic colorimetric technique. This study shows that mean difference of 24 hours urinary creatinine excretion of 3 grams group was lower than 20 grams group (0.50 ± 0.83 gram/day vs 0.77 ± 0.47 gram/day, p > 0,05). Mean difference of 24 hours urinary creatine excretion in 3 grams group was higher than in 20 grams Cr group (8.81 ± 7.07 vs 4,57 ± 3.45, p > 0,05). In conclusion, there was no statistically significant of mean difference of 24 hour urinary creatinine and creatine excretion between 3 grams creatine monohydrate group and 20 grams creatine monohydrate group, but it was observed an increase in mean of 24 hours urinary creatinine excretion in 20 grams creatine monohydrate group as 60.12% compared with an increase in mean of 24 hour urinary creatinine excretion in 3 gram creatine monohydrate group as 34.99%.
Key words: creatine monohydrate supplementation, 24 h urinary creatinine excretion, 24 h urinary creatine excretion, male sprinters