Skripsi

Perubahan Kekuatan Otot pada Peserta Program Latihan Jasmani di Exercise Clinic FKUI Tahun 2007 - 2009. = The Effect of Physical Exercise Program on Muscle Strength in Participants of FMUI Exercise Clinic.

Latar Belakang : Gaya hidup sedentary dalam kehidupan sehari-hari merupakan gaya hidup yang tidak sehat dan harus diubah. Latihan jasmani yang teratur dan sesuai dengan kaidah latihan yang baik dapat meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup. Tujuan : Mengetahui apakah terjadi peningkatan kekuatan otot pada One Hand Grip Test tangan kanan dan kiri pada pria dan wanita berusia 20-45 tahun setelah melakukan program latihan jasmani selama 3 hari di Exercise Clinic FKUI pada tahun 2007-2009. Metode : Data dikumpulkan sebelum dan sesudah peserta menjalani program latihan jasmani selama 3 bulan. One Hand Grip test digunakan untuk mengukur kekuatan otot subyek. Hasil : Penelitian ini mengikutsertakan 47 peserta yang memenuhi kriteria penelitian dan hasil uji non-parametik Wilcoxon adalah p = 0,004 (p < 0,005) untuk kekuatan otot tangan kanan dan p = 0,005 (P < 0,05) untuk kekuatan otot tangan kiri setelah menjalani program latihan jasmani. Kesimpulan : Peneliti menyimpulkan bahwa program latihan jasmani di Exercise Clinic FKUI memperlihatkan peningkatan kekuatan otot.


Background : The sedentary lifestyle in our daily life is unhealthy and should be changed. Physical exercise which is performed appropriately may increase health status and quality of life. Objective : to document increase of muscle strength with the One Hand Grip Test of right and left hand of man and women aged 20-45 years old who participate in physical exercise program for 3 months at FMUI Exercise Clinic. Methods : Data were collected before and after 3 months of physical exercise program. One Hand Grip test of was used to measure muscle strength of the subjects. Results : This study included 47 participant and the result of non-parametric Wilcoxon test is p = 0.004 (p < 0.05) for muscle strength of the right hand and p = 0.005 (p < 0.005) for muscle strength of the left hand after participate in physical exercise program. Conclusion : From these data Researcher may conlude that physical exercise program at FMUI Exercise Clilnic is showing effect of muscle strength increase.